پژوهشی جدید نشان می دهد، نوجوانانی که والدینشان به آن ها اجازه می دهند در روزهای میانی هفته تا نیمه‌شب بیدار باشند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
این اولین بار است که به بررسی تاثیر زمان خواب بر سلامتی روانی کودکان پرداخته می شود و نتایج بدست آمده بسیار جالب توجه هستند. دانش‌آموزان راهنمایی و دبیرستانی که والدینشان به آنان اجازه می دهند در روزهای میانی هفته تا نیمه‌شب بیدار باشند ۱۴% بیشتر از دانش‌آموزانی که والدینشان آن ها را وا می‌دارند تا در ساعت ۱۰ شب و یا زودتر بخوابند، در معرض افسردگی هستند. ضمن آنکه اندیشیدن به خودکشی در این دانش‌آموزان ۳۰% بیشتر است.
جیمز گنگ‌ویش، سرپرست این گروه پژوهشی در دانشگاه کلمبیا معتقد است، نتیجه این پژوهش برای والدین روشن می کند: هر چه بیشتر سعی کنید تا اهمیت خواب کافی را برای نوجوانان شرح دهید. اگرچه شاید بنظر برسد که آنان به اندازه سال‌های پیش احتیاج به خواب نداشته باشند، اما بطور متوسط در حدود ۹ ساعت خواب برای آن ها ضروری است، در حالیکه متوسط ساعت‌های خواب ۷.۵ ساعت و یا کمتر است.