یوگای قورباغه‌ای

یوگای قورباغه‌ای

«یوگای قورباغه‌ای» درباره‌ قورباغه‌ای است که عاشق تمرین یوگاست. در این کتاب او بچه‌ها را تشویق می‌کند تا از انجام یوگا لذت ببرند. «یوگای قورباغه‌ای» کتابی برای معرفی ۱۹ حرکت یوگاست که برای کودکان مناسب است و توسط یک قورباغه‌ بامزه اجرا می‌شوند.

هر روز صبح، قورباغه‌ یوگا با طلوع خورشید از خواب بیدار می‌شود و دست‌هایش را بالای سرش کش و قوس می‌دهد، اما بعضی روزها، باز هم خستگی از تنش در نمی‌رود. حتی گاهی یک کم اخمو هم هست. قورباغه خیلی سحرخیز نیست. وقت‌هایی که حال خوب و قورباغه‌ای همیشگی‌اش را ندارد، یا وقت‌هایی که می‌خواهد حالش بهتر شود، خودش می‌داند که چه کاری از همه بیشتر  به دادش می‌رسد: یوگا! حرکت‌های یوگا با حالت‌های کوه و صندلی شروع می‌شود، سپس به زرافه، گاو گربه، سگ رو به پایین، پروانه و پل می‌پردازد. صفحه پایانی کتاب دارای یک پوستر تاشو است که تمام حرکات یوگای قورباغه در آن جای گرفته است.

این کتاب حرکت‌هایی را در قالب مجموعه‌ای حقیقی از حرکات یوگا معرفی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد تمرین یوگا، فواید بی‌شماری برای کودکان دارد: تقویت اعتمادبه‌نفس، افزایش خویشتن‌داری، درک ارزش وجودی، بهبود مهارت‌های حرکتی، کاهش استرس، بهبود مهارت گوش‌دادن و غیره. کوچولوهای ما و حتی خیلی از بزرگسالان هنوز نیاموخته‌اند که باید به طور منظم از همهمه‌ زندگی دور شوند و به خودشان استراحت بدهند؛ یعنی زمانی را به تمرکز و تجدید قوا اختصاص دهند. این کتاب، برای کودکان (و خوانندگان بزرگسال) دروازه‌ای لذت‌بخش و آسان را به روی دنیای یوگا می‌گشاید. یوگا برای هر گروه سنی با هر نوع توانایی و نیازهای خاص مناسب است.

یوگا یک تمرین ورزشی قدیمی  به معنای اتحاد و یکی شدن بین جسم و ذهن است. که شامل حالات بدنی، تمرکز و تنفس عمیق است. یکی از قدیمـی‌ترین متون موجود از یوگا در شمال هند یافت شده است که مربوط به ۵۰۰۰ سال پیش است. تمرینات یوگا شامل انجام وضعیت‌های  بدنی است که در حین انجام آن توجه خاصی به تنفس می‌شود. حرکات یوگا به شکلی طراحی شده است که باعث انعطاف اندام‌ها، کارکرد بهتر اعضای بدن، کاهش استرس و افزایش نشاط درون در فرد می‌شود.از دیگر فواید تمرینات یوگا ارتباط آن با درون انسان است، درون همیشه طالب آرامش است و آرامش درون از آرامش روح و روان سرچشمه می گیرد. تمرینات یوگا این فایده را دارد که به مرور درون را به آرامش می رساند.

درهر صفحه کتاب یک حرکت یوگا توسط قورباغه به نمایش گذاشته است. تصاویر هر صفحه پس زمینه‌ای با رنگ‌های شاد و درخشان دارد که جذابیت خوبی ایجاد کرده است. تصویرسازی شخصیت قورباغه ساده است و در عین سادگی توانسته حالات  قورباغه را  در مدل‌های مختلف حرکت یوگا به کودک نشان دهد.

«نورا کارپنتر» فارغ التحصیل کالج هنرهای زیبا در رشته نوشتن برای کودکان و نوجوانان است. او نویسنده رمان «لبه هر چیزی» و کتاب تصویری «یوگای قورباغه‌ای» است. قبل از نوشتن کتاب، او به عنوان سردبیر مجله Wonderful West Virginia مشغول به کار بوده است.

«مارک چمبرز» متولد ​​۱۹۸۰ و تصویرگر و نویسنده کتاب‌های تصویری کودکان و نوجوانان است. او در سال ۲۰۰۳ با مدرک تصویرگری از دانشگاه لینکلن فارغ التحصیل شد و از آن زمان در نمایندگی آژانس Bright Group International در نیویورک و لندن کار می‌کند. در سال ۲۰۰۸ او تصاویری را برای باغ وحش جدید کودکان  در ZSL London Zoo طراحی کرد. چمبرز در سال ۲۰۱۳ برنده جایزه کتاب تصویری کودکان شفیلد (Sheffield) شد و در بخش رمان کوتاه نیز مورد تقدیر قرار گرفت. او در سال ۲۰۱۳ نیز نامزد دریافت جایزه خنده‌دار رولد دال شد.

گزیده‌هایی از کتاب

آتشفشان

برای شروع، زانوهایت را خم کن، کمی خم شو و تنه‌ات را به زمین نزدیک کن،

 حالا شمارش معکوس با قورباغه‌ی یوگا، و بعد ... بپر هوا!

 سه، دو، یک بووم!

همین کار را تکرار کن

کاربردها و فعالیت ها

پس از بلندخوانی کتاب با پرسش‌هایی مانند زیر با کودکان گفت‌وگو کنید:

  • تا به‌حال یوگا کرده‌اید یا کسی را می‌شناسید که یوگا کند؟
  • چه ورزش‌هایی را می‌شناسید؟ تفاوت‌ها و شباهت‌های این ورزش‌ها چیست؟
  • به چه ورزشی علاقه دارید؟ چه ورزشی انجام می‌دهید؟
                ادامه‌ی فعالیت‌های این کتاب را در صفحه‌ی فعالیت پیشنهادی برای کتاب یوگای قورباغه‌ای بخوانید.
شناسنامه کتاب:
عنوان اصلی:
Yoga frog
نویسنده کتاب:
تصویرگر:
مترجم کتاب:
ناشر
نویسنده
Nora carpenter, نورا کارپنتر
ویراستار
  • لیلا اثناعشری
برگردان
  • نگار شجاعی
تصویرگر
  • mark chambers
  • مارک چمبرز
سال نشر
۱۴۰۰

ديدگاه شما

کپچا
این پرسش برای آزمایش این است که آیا شما یک بازدید کننده انسانی هستید یا خیر و نیز برای جلوگیری از ارسال خودکار هرزنامه.