این کتاب درباره مواد غذایی سالم مانند غلات، لبنیات، تخم مرغ، نان و... به مخاطب اطلاعات می دهد. هم چنین به مخاطب می آموزد که کاربرد این موادغذایی چیست.
هر بخش کتاب با یک پرسش برانگیزاننده آغاز می شود و مخاطب را به خواندن کتاب تشویق می کند.
هم چنین در بیشتر صفحه های کتاب پرسشی آمده است که مربی می تواند از آن برای آموزش غیرمستقیم به کودکان استفاده کند.
تصاویر عکس های رنگی، زیبا مناسب با متن و باکیفیت بالا هستند. واژه نامه کتاب دوزبانه است و مربی می تواند از آن برای آموزش مفاهیم مطرح شده در کتاب استفاده کند.